Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 janeiro 2021
|
53 kg
Perdidos até agora: 8,1 kg .
Ainda faltam: 2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1823 kcal
|
Líp: 123,79g | Prot: 115,07g | Carbs : 57,70g.
Pequeno Almoço: Батон Нарезной, Простоквашино Молоко Топлёное 4%, Nutley Паста Арахисовая Классическая, Вкуснотеево Масло Сливочное Традиционное 82,5%, Casa Kubana Паста из Мякоти Кокоса. Almoço: Домик в деревне Сметана 20%, Село Зеленое Творог 5%, Черкизово Грудинка по-Черкизовски, Черкизово Грудинка по-Черкизовски, Яйцо, Челны-Бройлер Сосиски Петушок. Jantar: Простоквашино Молоко Топлёное 4%, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Красный Октябрь Печенье Аленка Вкус Молочный Шоколад. mais...
|
|
1746 kcal
|
Exercício:
Treino em Circuito - 50 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Fitness (Treino) - 40 minutos. mais...
|
A Perder 4,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de умпалумпас
|