Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 outubro 2013
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77,5 kg
Perdidos até agora: 12,3 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2097 kcal
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Líp: 56,63g | Prot: 137,60g | Carbs : 217,82g.
Pequeno Almoço: 1% Fat Milk, Clementines, Oats, Honey. Almoço: Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Cauliflower, Sweet Potato, Carrots, Broccoli, Beef or Meat Gravy, Chicken Wing, Chicken Breast (Skin Not Eaten). Jantar: White Table Wine, Minestrone Soup. Snacks/Outros: Oil Popped White Popcorn, Clementines, Lindt Excellence Dark Chocolate with A Touch of Sea Salt. mais...
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2247 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 3 horas, Trabalho Doméstico - 1 hora, Descansar - 11 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 1,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de JanusWoman
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