Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 janeiro 2021
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66,5 kg
Perdidos até agora: 11,5 kg .
Ainda faltam: 16,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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925 kcal
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Líp: 28,46g | Prot: 53,31g | Carbs : 119,35g.
Almoço: Kerupuk Makanan Ringan, Lemonilo Mie Goreng, Wortel Dimasak, Sawi Dimasak (dari Segar), Kem Chicks Sayur Toge. Jantar: Kerupuk Makanan Ringan, Rebung Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Tempe Goreng, Ikan Kembung, Nasi Putih. Snacks/Outros: Kacang Sangrai Kering (dengan Garam), Cimory Cimory Squeeze Strawberry, Nutrijell Jelly Powder Anggur, Buah Naga, Buah Anggur. mais...
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2056 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 1 hora e 30 minutos, Cardio - 40 minutos, Descansar - 13 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de ratih55
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