Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 janeiro 2021
|
57,3 kg
Perdidos até agora: 4,7 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
3551 kcal
|
Líp: 124,77g | Prot: 212,63g | Carbs : 406,43g.
Pequeno Almoço: Сыр Пармезан (Твердый), Пекарня Суворов Хлебец Бирюсинка Бездрожжевой, Омлет или Яичница, Сушеная Клюква, Кедровые Орехи, Unagrande Моцарелла, Веселый Молочник Сливочное Масло 72,5%, Яйцо Всмятку, Пекарня Суворов Хлебец Бирюсинка Бездрожжевой, Мёд, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Almoço: Данон Продукт Творожный с Клубникой и Земляникой, Савушкин Продукт Творожок Чизкейк 3,5%, Пекарня Суворов Хлебец Бирюсинка Бездрожжевой, Щедрые Хлебцы Ржаные, Уха. Jantar: Русское Море Кета на Пару, Пекарня Суворов Хлебец Бирюсинка Бездрожжевой, Огурец (без Кожуры), Булгур (Вареный). Snacks/Outros: Смесь Какао и Сахара (с Обезжиренным Молоком), Свитлогорье Суфле Молочное со Вкусом Ванили, Свитлогорье Суфле с Вареным Сгущеным Молоком, Чай с Медом, Миндаль Миндаль, Bucheron Горький Шоколад с Миндалем, Чай с Медом, Чай с Медом, Едим с Пользой Изолят Соевого Белка, Едим с Пользой Коллаген, Sponser BCAA. mais...
|
A Ganhar 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de 81runner
|