Jornal de Светлана220187, 27 jan 21

Первая цель - сбросить 18 кг из 30! Похудеть до 85 кг. Дальше будет второй этап похудения.

97,8 kg Perdidos até agora: 0 kg .    Ainda faltam: 17,8 kg .    Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.

---

1144 kcal

Líp: 36,86g | Prot: 52,24g | Carbs : 55,85g.   Pequeno Almoço: Соевый Соус, Заречье Кефир 2,5%, Свекла Вареная, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Almoço: Огурец (с Кожурой), Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Вареное Яйцо, Тушеные Овощи. Jantar: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Villa Krim Вино Белое Сухое, Сильпо Сельдь Норвежская . Snacks/Outros: Морская Капуста, Свекла Вареная, Вареное Яйцо. mais...