Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 janeiro 2021
|
60,8 kg
Perdidos até agora: 2,2 kg .
Ainda faltam: 10,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1667 kcal
|
Líp: 70,09g | Prot: 68,30g | Carbs : 153,58g.
Pequeno Almoço: Увелка Овсяная Каша, Кофе с Сахаром. Almoço: Свежов Щи из Свежей Капусты, Каневской Свинина Сыровяленая , Хлеб Черный. Jantar: Омлет с Молоком, Околица Сосиски Николаевские, Салат из Капусты, Кофе с Сахаром. Snacks/Outros: Светлое Пиво, Ватрушка с Творогом, Хлеб Черный, Вареное Яйцо, Бахетле Салат из Свёклы с Маслом, Сыр Российский, Батон Нарезной, Зеленый Чай. mais...
|
|
1628 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 0,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Худеющий психолог))
|