Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 janeiro 2021
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68,2 kg
Perdidos até agora: 0,7 kg .
Ainda faltam: 3,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2757 kcal
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Líp: 80,83g | Prot: 107,71g | Carbs : 392,62g.
Pequeno Almoço: Sugar, Berocca Berocca, Arla Lactofree Whole Milk, Weetabix Oatibix. Almoço: Milky Way Milky Way Bar, Deli Sliced Ham, Warburtons Medium Sliced White Bread, Lettuce, Smith's Spicy Tomato Snaps, Heinz Salad Cream. Jantar: Sharwood's Kung Po Sauce, Tesco Chicken Breast Fillets (130g), Brown Rice, Warburtons Medium Sliced White Bread, Sliced Ham (Extra Lean) , Twix Biscuit Fingers. Snacks/Outros: Aldi Flapjack, Cadbury Chocolate Digestives, Walkers Salt & Vinegar Crisps (32.5g), Mars Milky Way, Smith's Spicy Tomato Snaps. mais...
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2235 kcal
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Exercício:
Trabalho - 8 horas, Descansar - 8 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 8,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jasonschofield1
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