Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 janeiro 2021
|
68,4 kg
Perdidos até agora: 2,6 kg .
Ainda faltam: 8,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
964 kcal
|
Líp: 29,81g | Prot: 53,03g | Carbs : 113,89g.
Pequeno Almoço: Kaffee mit Milch. Almoço: Crownfield Granola Super Nussig, Ehrmann High Protein Joghurt Blaubeere, Erasco Hühner Nudel-Topf. Jantar: Ehrmann High Protein Pudding Chocolate Pudding, Doppelherz Vitamin K² + D³ 1900 I.E. , Mandeln, Gut & Günstig Fettarmer Joghurt Mild - 1,5% Fett, REWE To Go Falafelbällchen, Radieschen, BioBio Rote Beete Gekocht, Gurke (mit Schale), Cocktailtomaten, Rotkohl, Couscous (Gekocht), Edeka Romanasalat. Snacks/Outros: Edeka Zitronensaft. mais...
|
|
1797 kcal
|
Exercício:
Aeróbica - 30 minutos, Google Fit - 23 horas e 30 minutos. mais...
|
A Ganhar 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de L4r1554
|