Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 janeiro 2021
|
87 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 15 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2030 kcal
|
Líp: 65,26g | Prot: 90,06g | Carbs : 261,21g.
Pequeno Almoço: Ikan Patin, Nasi Putih. Almoço: Kulit Ayam, Nasi Putih. Jantar: Nasi Putih. Snacks/Outros: Ikan Patin, Sirup, Roti Panggang, Dimsum, Takoyaki, Rambutan. mais...
|
|
2495 kcal
|
Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 10 minutos, Chuveiro - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas, Motociclistas - 1 hora e 5 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 minuto, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 4 minutos. mais...
|
A Ganhar 0,0 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de royhanzbalghaits
|