Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 janeiro 2021
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74,4 kg
Perdidos até agora: 5,1 kg .
Ainda faltam: 6,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1296 kcal
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Líp: 51,02g | Prot: 61,74g | Carbs : 139,94g.
Pequeno Almoço: Kotimaista Kaurahiutale, Tee (Makeuttamaton), Kotimaista Kevytmaito 1,5%. Almoço: Salliselta Cashewpähkinä, Pakkasmarja 100% Kotimainen Mustikka, Pakkasmarja Mansikka, Tee (Makeuttamaton), Kotimaista Kevytmaito 1,5%. Jantar: Apetit Sadonkorjuu Kasvikset, Naudanjauheliha (10% Rasvaa). Snacks/Outros: Rainbow Trooppinen Sose, Risetti Pellavasiemenrouhe, X-Tra Maustamaton Rasvaton Rahka, Tee (Makeuttamaton), Kotimaista Kevytmaito 1,5%, Mokkapala Kuorrutteella. mais...
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2196 kcal
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Exercício:
Trabalho - 3 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 50 minutos, Descansar - 12 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de murupulla
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