Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 janeiro 2021
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91,5 kg
Perdidos até agora: 5,5 kg .
Ainda faltam: 16,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1695 kcal
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Líp: 64,89g | Prot: 157,30g | Carbs : 116,62g.
Pequeno Almoço: Sari Roti Roti Gandum, Evolene Isolene. Almoço: Evolene Isolene. Jantar: Uleg Sambal Ijo, Gulai Ayam, Paha Ayam Panggang (Kulit Dimakan), Paru Sapi Goreng, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih. Snacks/Outros: Es Teh Tawar, Jambu Biji. mais...
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3177 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora e 25 minutos, Descansar - 14 horas e 5 minutos, Dormir - 8 horas e 30 minutos. mais...
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A Perder 10,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de fadelilyas1231
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