Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 janeiro 2021
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94,3 kg
Perdidos até agora: 3,7 kg .
Ainda faltam: 14,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1561 kcal
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Líp: 52,95g | Prot: 73,04g | Carbs : 164,67g.
Pequeno Almoço: Weetabix Weetabix and Milk, Tea with Semi-Skimmed Milk. Almoço: Ryvita Dark Rye Crispbread, Boiled Egg. Jantar: Tesco Hot Dog Rolls, Yellow Mustard, Herta Chicken Frankfurters. Snacks/Outros: Jack Daniel's Tennessee Whisky, Mozzarella Cheese. mais...
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2563 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 10 minutos, Descansar - 14 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ian Fleming
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