Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 janeiro 2021
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100,3 kg
Perdidos até agora: 5,7 kg .
Ainda faltam: 5,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1191 kcal
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Líp: 48,86g | Prot: 155,86g | Carbs : 34,59g.
Pequeno Almoço: Colun Quesillo, Loncoleche Leche Chocolate Slim. Almoço: Lider Atún Lomitos en Aceite, Colun Quesillo, Lechuga. Jantar: Huevo Cocido, Ariztía Carne Molida de Pavo. Snacks/Outros: Loncoleche Leche Chocolate Slim, Myprotein Impact Whey Isolate, Myprotein Impact Whey Isolate. mais...
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3075 kcal
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Exercício:
Crossfit - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Nibirux
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