Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 janeiro 2021
|
92,5 kg
Perdidos até agora: 7,3 kg .
Ainda faltam: 17,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1268 kcal
|
Líp: 88,74g | Prot: 92,52g | Carbs : 33,75g.
Pequeno Almoço: Kroger Pepper Jack Cheese, Simple Truth Walnuts Halves & Pieces, Coffee. Almoço: Vitafusion Fiber Well Sugar Free Gummies. Jantar: 365 Organic Jumbo Green Olives, Baked or Broiled Salmon. Snacks/Outros: Simple Truth Organic 85% Cacao Dark Chocolate. mais...
|
|
2837 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 30 minutos, Elíptica - 30 minutos, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 5,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de tandtr
|