Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 janeiro 2021
|
98 kg
Perdidos até agora: 4,5 kg .
Ainda faltam: 9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
3005 kcal
|
Líp: 99,90g | Prot: 172,99g | Carbs : 330,14g.
Pequeno Almoço: Whey Perfection, Havermout, Kalkoenfilet Beleg, Volkoren Brood, Goudse Kaas Jong Belegen 48+. Almoço: Schweppes Virgin Mojito, AH Witte Bolletjes met Sesam, Muscle Meat Roasted Kipfiletblokjes - Paprika Chili, Volkoren Brood, Pindakaas (20g). Jantar: Jumbo Stampot Hutspot met Gehaktbal. Snacks/Outros: Volkoren Brood, Hagelslag Puur, Pindakaas (20g), Lay's Patatje Joppie, Verkade Nizza Kaneel. mais...
|
A Ganhar 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de gert54
|