Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 janeiro 2021
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75 kg
Perdidos até agora: 7 kg .
Ainda faltam: 8,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1610 kcal
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Líp: 120,85g | Prot: 73,64g | Carbs : 58,95g.
Pequeno Almoço: Nestlé Creme de Leite. Almoço: Bacon, Ovo Frito, Abacate, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Jantar: Contra-filé, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Abacate, Queijo Parmesão (Ralado), Omelete, Abobrinha Refogada. Snacks/Outros: Nestlé Creme de Leite, Dr. Oetker Chocolate em Pó 70% Cacau , Queijo Parmesão (Ralado), Kiwi, Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau. mais...
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A Ganhar 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de rob123@
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