Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 janeiro 2021
|
46,1 kg
Perdidos até agora: 7,9 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1357 kcal
|
Líp: 56,49g | Prot: 71,63g | Carbs : 143,95g.
Pequeno Almoço: Simit Sarayı Susamlı Simit, Vişne Reçeli, Tahin Pekmez, Salatalık (Kabuklu), Domatesler, Zeytin, Ekici Top Peynirim, Mis Tam Yağlı Taze Kaşar Peyniri , Beyaz Peynir. Jantar: Yeşil Yapraklı Marul, Domatesler, Birşah Yarım Yağlı Süt, Tavuk Köfte, Pişmiş Karnabahar (Taze Olandan, Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Beşamel sos. Snacks/Outros: Yağsız Patlamış Mısır, Kuru Üzüm, Tadım Sarı Leblebi. mais...
|
A Ganhar 0,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ha7654
|