Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 janeiro 2021
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71,2 kg
Perdidos até agora: 7,5 kg .
Ainda faltam: 4,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1784 kcal
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Líp: 54,21g | Prot: 51,94g | Carbs : 150,07g.
Almoço: Batata Inglesa Cozida, Lentilhas Cozidas, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Ráris Arroz Integral 7 Grãos e Alho Poró . Jantar: Baden Baden Cerveja Red Ale, Queijo Mozzarella, Sadia Mortadela Defumada, Tapioca. Snacks/Outros: Nestlé Biscoito Nescau, Fanta Fanta Laranja, Maçã, X Salada. mais...
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A Perder 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de jafferswim
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