Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 janeiro 2021
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75 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 10 kg .
Dieta cumprida: Não Aplicável .
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1641 kcal
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Líp: 52,22g | Prot: 71,85g | Carbs : 248,55g.
Pequeno Almoço: Duche Grenetina, Avena, Canela, Uva Negra, Nescafé Clásico, Zumo de Limón, Huevo, Plátano. Almoço: Salsa de Tomate, Lechuga, Aguacate, Tomates Rojos, Pepino (con Cáscara), Dolores Atún en Agua. Jantar: Plátano, Uva Negra, Yogur Natural (Leche Entera). Snacks/Outros: Salsa de Tomate, Té sin Azúcar, Zumo de Limón, Sal, Betabel. mais...
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2995 kcal
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Exercício:
Gym (Ginásio) - 1 hora e 30 minutos, Passar a Ferro - 7 minutos, Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 1 hora, Descansar - 14 horas e 23 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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Histórico de Peso de Bethzykick
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