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5시30분 기상. 오늘도 운동을 습관화하자~~!!!
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81,6 kg
Perdidos até agora: 11,4 kg .
Ainda faltam: 8,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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699 kcal
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Líp: 22,65g | Prot: 69,70g | Carbs : 58,70g.
Almoço: 사과, Huy Fong Foods 스리라차 핫 칠리, 아워홈 연두부, 양념장, 닭가슴살, 락교, 풀무원 레몬갈릭, 양배추, 혼합 샐러드 채소. Jantar: 덴마크 우유 대니쉬 the 건강한 우유, 뉴욕웨이 뉴욕웨이 WPI. Snacks/Outros: 아메리카노. mais...
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A Ganhar 4,9 kg por Semana
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