Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 outubro 2013
|
57,1 kg
Perdidos até agora: 12,1 kg .
Ainda faltam: 3,1 kg .
Dieta cumprida: 100%.
|
|
1571 kcal
|
Líp: 56,80g | Prot: 77,92g | Carbs : 193,05g.
Pequeno Almoço: Зеленый Чай, Кофе с Молоком, Сладкая Булочка с Корицей, ЯНТА Творог Обезжиренный. Almoço: Сахар, Иркутский Хлебозавод Хлеб Ржаной Диабетический, Чай, Слата Омуль Байкальский Малосоленый. Jantar: Рузанна Суфле, Шоколадный Торт (с Шоколадной Глазурью), Говяжий Фарш или Котлета в Панировке, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная), Чай, Сладкая Булочка. Snacks/Outros: ЯНТА Кефир Обезжиренный, Мандарины. mais...
|
|
2050 kcal
|
Exercício:
Caminhada - 1 hora, Trabalho Doméstico - 4 horas, Descansar - 11 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ketrin-s
|