Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 outubro 2013
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94,2 kg
Perdidos até agora: 9,7 kg .
Ainda faltam: 9,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2322 kcal
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Líp: 69,22g | Prot: 206,20g | Carbs : 206,35g.
Pequeno Almoço: Danone Danio Morango. Almoço: Carne de Vaca da Fraldinha (Cortado até 0 cm de Gordura), Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Arroz Integral (Médio, Cozido), Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Maminha. Jantar: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Sadia Presunto Cozido Magro. Snacks/Outros: Ultimate Nutrition Waxy Maize, Fazenda Bela Vista Queijo Minas Frescal, Sadia Presunto Cozido Magro, Pão Integral, Danone Danio Pêssego, Café com Açúcar. mais...
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3665 kcal
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Exercício:
Conduzir - 35 minutos, Musculação (Moderado) - 2 horas, Trabalho de Escritório - 7 horas, Descansar - 6 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de dannocanha
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