Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 janeiro 2021
|
65,2 kg
Perdidos até agora: 3,8 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1768 kcal
|
Líp: 55,59g | Prot: 137,86g | Carbs : 188,66g.
Pequeno Almoço: Морковно-Банановый Чискейк, Урбеч Паста из Очищенных Семян Подсолнечника, Семена Льна, Ячневая Каша на Молоке. Almoço: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Monini Лимонный Сок, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Махеевъ Горчица Зернистая, Куриная Грудка на Гриле, Макфа Макароны Отварные. Jantar: Мандарины, Яблоко. Snacks/Outros: Селяночка Яйцо Куриное, Савушкин Хуторок Творог Рассыпчатый 0,1%, Haas Кукурузный Крахмал, Pretto Сыр Рикотта, Клубника, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Творог 5%. mais...
|
|
2033 kcal
|
Exercício:
Trabalho Doméstico - 1 hora, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 30 minutos, Trabalho de Escritório - 7 horas, Descansar - 6 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Elena_rom39
|