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體脂肪:27.3% | BMI:25
明顯感到腫了( •̀ㅁ•́;)
腫了腰圍，臀圍減了。
不知道為什麼😕茅廁是正常的
休息1~2日觀察一下
今天想吃麵，所以有25克的麵吃😚
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62,3 kg
Perdidos até agora: 1,7 kg .
Ainda faltam: 10,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1415 kcal
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Líp: 49,09g | Prot: 71,40g | Carbs : 178,10g.
Pequeno Almoço: 苦茶油(茶匙). Almoço: 蔥, 水煮蛋, 豬里肉（柳肉，瘦肉）, Zespri 黃金奇異果, 大成 鐵人牌維他營養麵. Jantar: 水煮蛋, 大肉包, 馬鈴薯（水煮，带皮，不加鹽）, 米血糕, 燙青菜. Snacks/Outros: 林鳳營 異生菌優酪乳 無加糖, 櫻桃爺爺 南棗核桃糕, 桂格(Quaker) 大燕麥片(即沖即食), 林鳳營 高品質鮮乳. mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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