Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 janeiro 2021
|
98,4 kg
Perdidos até agora: 1,6 kg .
Ainda faltam: 7,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2838 kcal
|
Líp: 89,16g | Prot: 251,40g | Carbs : 265,99g.
Pequeno Almoço: Приготовленный Яичный Белок, Капучино (Обезжиренное), Огурец (с Кожурой), Помидоры, Приготовленный Яичный Белок. Almoço: Pure Protein Protein Shake, Банан, Красное Яблоко, Muscle Core Protein Water. Jantar: Перекресток Яблоко Красное, Конфеты из Молочного Шоколада, Detour Протеиновый Батончик , Starbucks Салат Цезарь с Курицей, Starbucks Капучино на Обезжиренном Молоке (Grande). Snacks/Outros: Vici Креветки Очищенные, Помидоры, Окей Шашлык Куриный, Now Omega-3. mais...
|
A Perder 7,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Alexandr Shashkov
|