Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 janeiro 2021
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55 kg
Perdidos até agora: 9,4 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1770 kcal
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Líp: 47,70g | Prot: 114,28g | Carbs : 226,12g.
Pequeno Almoço: Quaker Avena 3 Minutos, Plátano Macho, PAM Pam, Apio, Espinacas, Nopales, On Top Crema De Cacahuate Con Miel Natural , Optimum Nutrition Gold Whey Protein, San Juan Claras de Huevo. Almoço: Pechuga de Pollo Hervida, Espinacas, D'Gari Gelatina Light. Jantar: Lechuga, Ejotes. Snacks/Outros: GNC 100% Whey Protein, Nueces, Plátano, Pan de Harina de Avena. mais...
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1860 kcal
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Exercício:
Ballet - 1 hora, Subir Escadas - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de fatima1209
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