Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 janeiro 2021
|
68,1 kg
Perdidos até agora: 8,9 kg .
Ainda faltam: 6,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1236 kcal
|
Líp: 33,94g | Prot: 52,23g | Carbs : 189,10g.
Pequeno Almoço: Куриная Грудка Отварная, Сыр Домашний, Овсяноблин, Кофе с Сахаром. Almoço: Сыр Домашний, Dr. Korner Хлебец Клюквенный, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Моя Семья Сок Томато-Сельдерято, Сытоедов Суп Лапша Домашняя с Курицей. Jantar: Карусель Котлета Домашняя, Huercasa Свекла Вареная и Очищенная. Snacks/Outros: Красное Яблоко, Чай с Сахаром, Чай с Сахаром, Ашан Финики Иран. mais...
|
|
1813 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 37 minutos, Limpeza - 4 minutos, Cross Training - 6 minutos, Descansar - 15 horas e 13 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,9 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de MashaZor
|