Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 janeiro 2021
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58,3 kg
Perdidos até agora: 2,7 kg .
Ainda faltam: 3,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1354 kcal
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Líp: 52,80g | Prot: 58,54g | Carbs : 162,00g.
Pequeno Almoço: Mandarina, Plátano, McEnnedy Pain de Mie Complet, Café, Longley Farm Natural Cottage Cheese, Monoprix Blanc de Poulet. Almoço: Aceite de Oliva Extra Virgen, Castagno Bio Pasta de Sémola Integral de Trigo Duro, Zanahoria Cocida, Manzana Asada, Hacendado Menestra de Verduras, Combino Salsa de Tomate con Verduras, Bacalao al Horno o a la Parrilla. Jantar: Lechuga, Taillefine Recette au Fromage Blanc Fraise, Hacendado Quiche de Verduras, Crema de Calabacín. Snacks/Outros: Kinder Kinder Maxi, Gominolas, Café, Mandarina. mais...
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1809 kcal
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Exercício:
Cozinhar - 45 minutos, Conduzir - 1 hora, Ensino - 5 horas, Descansar - 9 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 4,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de vitorita.
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