Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 janeiro 2021
|
84,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 11,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1157 kcal
|
Líp: 46,58g | Prot: 34,99g | Carbs : 150,86g.
Pequeno Almoço: Spreewaldhof Schattenmorellen, Kaffee mit Milch, Haferflocken. Jantar: Gouda, Zeus Zaziki, Meine Metzgerei Schweinegyros, Gemüsepfanne, Reis (Gekocht). Snacks/Outros: Netto Mandel Pralinen, GutBio Honig Cremig. mais...
|
|
518 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora, Hula Hoop - 10 minutos, Apple Health - 22 horas e 50 minutos. mais...
|
A Perder 3,5 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Ponschik@
|