Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 janeiro 2021
|
84,2 kg
Perdidos até agora: 27,2 kg .
Ainda faltam: 16,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1639 kcal
|
Líp: 56,71g | Prot: 71,41g | Carbs : 217,47g.
Pequeno Almoço: Акконд Конфета Адель с Цельным Миндалем, Нескафе Кофе Нескафе Голд, Молоко 3,2%, Северная Долина Молоко 3,2%, Геркулес Овсяные Хлопья, Мёд, Изюм, Чернослив, Курага. Almoço: Рапсовый Мед, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Нескафе Кофе Нескафе Голд, Молоко 3,2%, Рапсовый Мед, Янино Сметана 15%, Творог 9%. Jantar: Ржаной Хлеб, Борщ с Курицей. Snacks/Outros: Пятерочка Яблоко Сезонное , Ого Отруби Ржаные, ЭГО Кефирный 1%, Ягодный Пирог, Чай с Лимоном, Чай. mais...
|
A Perder 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ienna83
|