Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 janeiro 2021
|
60 kg
Perdidos até agora: 3 kg .
Ainda faltam: 10 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1001 kcal
|
Líp: 35,42g | Prot: 43,22g | Carbs : 115,17g.
Pequeno Almoço: Каневской Свинина Сыровяленая , Вареное Яйцо, Свекла Вареная, Омлет с Молоком, Кофе с Сахаром. Almoço: Кофе с Сахаром, Салат из Капусты, Коломенское Батон Нарезной, Вареное Яйцо, Свекла Вареная, Каневской Свинина Сыровяленая . Jantar: Дубки Пельмени Столичные, Макароны с Маслом, Салат из Капусты. Snacks/Outros: Gold Mine Beer Пиво Светлое. mais...
|
|
1567 kcal
|
Exercício:
Abdominais - 10 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 5,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Худеющий психолог))
|