Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 outubro 2013
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64,3 kg
Perdidos até agora: 7,7 kg .
Ainda faltam: 11,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1537 kcal
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Líp: 52,43g | Prot: 64,67g | Carbs : 201,82g.
Pequeno Almoço: Linea Adoçante Líquido, Café, Toddy Achocolatado Light, Leite Desnatado, Nesfit. Almoço: Abacaxi, Azeitonas Verdes Recheadas, Vagem, Alface, Tomates, Polenta Frita, Feijão Tropeiro, Carne de Vaca da Capa de Filé (Cortada até 0,3 cm de Gordura). Jantar: Elma Chips Batata Palha, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Arroz Branco. Snacks/Outros: Peras, Activia Aveia Zero. mais...
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2228 kcal
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Exercício:
Dormir - 7 horas, Trabalho Doméstico - 2 horas, Trabalho de Escritório - 9 horas, Descansar - 2 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Estar Sentado - 3 horas. mais...
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A Ganhar 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Larify
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