Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 janeiro 2021
|
56,7 kg
Perdidos até agora: 5,5 kg .
Ainda faltam: 0,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1356 kcal
|
Líp: 60,85g | Prot: 132,05g | Carbs : 80,06g.
Pequeno Almoço: Кофе с Молоком, Троекурово Филе Бедра без Кожи, Омлет со Шпинатом. Almoço: Салат Овощной, ВкусВилл Котлета Куриная. Jantar: Яблоко, Обережье Творог 5%, Выборжец Свежий Салат Фриллис, Молодой Шпинат, Вареное Яйцо, ITLV Оливки Зеленые с Косточкой, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Fortuna Тунец в Собственном Соку. Snacks/Outros: Белевская Пастила Белёвская Пастила без Сахара, Черника (Несладкая, Замороженная), Now Sports Whey Protein Isolate, Финик, Кофе с Молоком. mais...
|
A Ganhar 1,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ali_alishka14
|