Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 janeiro 2021
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55,5 kg
Perdidos até agora: 0,7 kg .
Ainda faltam: 55,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1617 kcal
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Líp: 55,78g | Prot: 83,61g | Carbs : 186,35g.
Pequeno Almoço: Tereyağı, Yağsız Kızarmış Yumurta, Domatesler, TekSüt Yarım Yağlı Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Jantar: Polonez Fit Yaşam Piliç Füme Eti, Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Yeşil Mercimek Çorbası. Snacks/Outros: Pizza, Polonez Fit Yaşam Piliç Füme Eti, Ülker Metro Yer Fıstıklı. mais...
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1696 kcal
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Exercício:
Cardio - 1 hora, Descansar - 14 horas, Dormir - 9 horas. mais...
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A Perder 1,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de bercemm06
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