Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 janeiro 2021
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113,4 kg
Perdidos até agora: 4,2 kg .
Ainda faltam: 27,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1760 kcal
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Líp: 89,81g | Prot: 88,07g | Carbs : 154,53g.
Antes do Pequeno Almoço: Água com Limão. Pequeno Almoço: Ritter Geléia de Amora , Nutrella Pão Frutas Grãos e Castanhas, Seara Presunto, Tirol Queijo Mussarela (18g), Hellmann's Maionese, Café. Café da Manhã: Chá (Infusão). Almoço: Marita Café Marita 3.0, Jandira Frutas Cristalizadas, Hershey's Chocolate Meio Amargo 40%, Cebolas, Tomates, Ovo Frito, Alface, Quiabo Cozido, Cocinero Azeite de Oliva Extra Virgem, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Lanche: Nestlé Creme de Leite, Canela, Pilão Café, Tirol Queijo Mussarela (18g), Banana Nanica. Jantar: Tirol Queijo Mussarela (18g), Bolo de Cenoura com Cobertura de Chocolate. mais...
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3171 kcal
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Exercício:
Alongar (Yoga) - 5 minutos, Fitness (Treino) - 25 minutos, Descansar - 23 horas e 30 minutos. mais...
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A Ganhar 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de anaflaviagrigorio
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