Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 janeiro 2021
|
88 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 28 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1389 kcal
|
Líp: 56,85g | Prot: 99,23g | Carbs : 115,50g.
Pequeno Almoço: Abacaxi, Leão Chá Verde, Ovo Mal Cozido. Almoço: Cebolas, Brócolis Cozido, Beterraba Cozida, Cenouras, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Snacks/Outros: Fondue, Uvas, Nestlé Aveia em Flocos (10g), Abacate, Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Da Terrinha Tapioca. mais...
|
|
2701 kcal
|
Exercício:
Musculação - 30 minutos, Aparelho de Musculação - 20 minutos, Descansar - 17 horas e 10 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
|
A Ganhar 0,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de kysyumi
|