Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 janeiro 2021
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96,6 kg
Perdidos até agora: 6,8 kg .
Ainda faltam: 3,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2267 kcal
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Líp: 105,44g | Prot: 144,78g | Carbs : 216,26g.
Pequeno Almoço: Nature's Touch Organic Very Berry Burst, Orgain Organic Protein & Probiotics, Diced Avocado, Oat Milk. Almoço: Imitation Alaska King Crab (Made From Surimi) , Royal Tiger Cooked Shrimp. Jantar: Carr's Table Water Crackers, Castello Havarti Cheese, Arby's Smokehouse Brisket. Snacks/Outros: Orgain Organic Protein & Probiotics, Oatly Oat Milk, Nature's Touch Organic Very Berry Burst, Dave's Killer Bread Thin-Sliced Organic Sprouted Whole Grains , Trader Joe's Strawberry Jam, Adams 100% Natural Creamy Peanut Butter. mais...
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2702 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 50 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 16 horas e 10 minutos. mais...
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peso estável
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