Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 janeiro 2021
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61 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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934 kcal
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Líp: 27,42g | Prot: 67,83g | Carbs : 105,81g.
Pequeno Almoço: Tempe, Nasi Putih. Almoço: Terung, Tahu, Sambal dari Buah-buahan, Nasi Putih, Kakap (Ikan) (Spesies Campuran). Jantar: Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Pepes Tahu, Nasi Putih. Snacks/Outros: Salak, Kerupuk Putih. mais...
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1641 kcal
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Exercício:
Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 12 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 50 minutos, Descansar - 14 horas e 58 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de yesi nidya
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