Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 janeiro 2021
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57,4 kg
Perdidos até agora: 22,6 kg .
Ainda faltam: 3,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1329 kcal
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Líp: 40,33g | Prot: 98,77g | Carbs : 146,31g.
Pequeno Almoço: Чудесный Край Молочные Конфеты, Каждый День Горбуша Слабосоленая Ломтики, Огурец (с Кожурой), Bonfesto Рикотта Лайт, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Кофе, Лакомо Сливки 10%. Almoço: Булгур, Ашан Шейная Часть Говяжья Б/К. Jantar: Творог 0% с Редисом,Укропом,Сметаной, Чай. Snacks/Outros: Кофе, Лакомо Сливки 10%. mais...
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2123 kcal
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Exercício:
Descansar - 1 hora e 36 minutos, Chuveiro - 10 minutos, Dormir - 8 horas, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora e 10 minutos, Subir Escadas - 5 minutos, Assistir TV - 3 horas, Trabalho de Escritório - 9 horas, Conduzir - 59 minutos. mais...
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A Perder 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de gvens
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