Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 outubro 2013
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101,8 kg
Perdidos até agora: 32,0 kg .
Ainda faltam: 20,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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979 kcal
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Líp: 58,62g | Prot: 95,31g | Carbs : 20,91g.
Pequeno Almoço: Susan's Frittata. Almoço: Trader Joe's Premium Black Angus Beef Flank Steak, Shrimp, Asparagus, Onions, Mushrooms, Bragg Liquid Aminos, Butter. Jantar: Wholly Guacamole 100 Calorie Snack Pack, Baby Spinach, Rotel Original Diced Tomatoes and Green Chilies, Meijer Extra Lean Ground Beef (96% Lean). mais...
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2782 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 19 minutos, Descansar - 12 horas e 41 minutos, Dormir - 10 horas. mais...
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A Ganhar 3,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de smartin585
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