Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 outubro 2013
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62,6 kg
Perdidos até agora: 28,1 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1449 kcal
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Líp: 36,81g | Prot: 93,07g | Carbs : 189,86g.
Pequeno Almoço: Coffee with Milk, Torani Chocolate Mint Syrup, 1% Fat Milk, Muscle Milk Vanilla Creme Protein Powder. Almoço: Tillamook Vintage White Extra Sharp Cheddar Cheese, Mustard, Sweet Pickle Relish, Western Family Sourdough Bread. Jantar: Parmesan Cheese (Grated), Marketside Classic French Bread, D'Angelo Tossed Salad, Meatless Pasta with Tomato Sauce. Snacks/Outros: Mrs Elswood Haimisha Pickled Cucumbers, Cottage Cheese (Lowfat 2% Milkfat), Tea with Milk and Sugar, Hershey's Kit Kat Minis, Swiss Cheese, Crackers, Cache Valley Lite String Cheese, Green Tea, Brach's Candy Corn. mais...
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2148 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 3 horas e 45 minutos, em Pé - 2 horas, Conduzir - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 7 horas e 30 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 38 minutos, Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 7 minutos, Descansar - 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de JaimieLBoles
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