Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 janeiro 2021
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52,6 kg
Perdidos até agora: 12,4 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2087 kcal
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Líp: 77,52g | Prot: 119,48g | Carbs : 224,51g.
Pequeno Almoço: Selai Kacang, Siomay, Biokul Yogurt Plain, Nanas. Almoço: Telur, Nasi Goreng Ayam, Sari Roti Sandwich Kacang, Energen Oat Milk. Jantar: Nasi Uduk, Ikan Tongkol Goreng, Kartika Sari Pisang Bolen, Chia Seed, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Snacks/Outros: Ultra Milk Susu UHT Full Cream, Keripik Tempe, Fitlife DietPRO. mais...
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A Perder 1,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de earknee
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