Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 janeiro 2021
|
98,7 kg
Perdidos até agora: 1,3 kg .
Ainda faltam: 7,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2834 kcal
|
Líp: 75,53g | Prot: 273,26g | Carbs : 273,58g.
Pequeno Almoço: Курица (Жареная в Панировке), Банан, Капучино (Обезжиренное), Приготовленный Яичный Белок. Almoço: Pure Protein Protein Shake, Muscle Core Protein Water, Перекресток Яблоко Красное. Jantar: Starbucks Печенье Арахисовое с Шоколадом , Detour Протеиновый Батончик , Starbucks Капучино Обезжиренный. Snacks/Outros: Челны Хлеб Хлеб Серый, Помидор Гриль, Сухогруз Креветка Королевская, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное). mais...
|
A Ganhar 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Alexandr Shashkov
|