Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 janeiro 2021
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68,9 kg
Perdidos até agora: 0,1 kg .
Ainda faltam: 3,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1672 kcal
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Líp: 28,97g | Prot: 82,71g | Carbs : 259,09g.
Pequeno Almoço: Sugar, Berocca Berocca, Arla Lactofree Whole Milk, Weetabix Oatibix. Almoço: Deli Sliced Ham, Tesco Strawberry Jam, Lidl Rye Bread. Jantar: Minced Beef (95% Lean / 5% Fat) , Noodles, Green String Beans, Sweet Red Peppers , Tesco Value White Pitta, Ryvita Original Crispbread, Sliced Ham (Extra Lean). mais...
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2870 kcal
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Exercício:
Correr - 10/kph - 1 hora e 50 minutos, Descansar - 14 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jasonschofield1
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