Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 outubro 2013
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65,6 kg
Perdidos até agora: 22,4 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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1434 kcal
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Líp: 55,68g | Prot: 99,81g | Carbs : 131,98g.
Pequeno Almoço: Liddells Skim Milk, Nature's Delight Low Carb Mix, Lowan Whole Foods Oats Rolled Wholegrain, Sugar in the Raw Sugar in the Raw, Coffee (Brewed From Grounds, Decaffeinated). Almoço: Edgell Four Bean Mix, Pine Nuts (Pignolias), John West Tuna Tempters Mango Chilli, Cucumber (with Peel), Carrots, Lettuce. Jantar: Pine Nuts (Pignolias), Beetroot (Drained Solids, Canned), Carrots, Cucumber (with Peel), Lettuce, Praise Deli Style Light Balsamic, Lemon & Basil Dressing, Snapper (Fish) (Mixed Species). Snacks/Outros: Sardines in Water, Bulla 97% Fat Free Low Fat Cottage Cheese, Arnott's Vita-Weat Crackers Multigrain, Yoplait Strawberry Classic Yoghurt, Cooked Egg White, Clementines, Strawberries. mais...
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2573 kcal
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Exercício:
Exercícios de Manutenção (Health Club ou Ginásio) - 1 hora, Musculação (Moderado) - 1 hora, Conduzir - 1 hora, Trabalho de Escritório - 6 horas, Descansar - 4 horas e 45 minutos, Estar Sentado - 2 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ms LadyBird
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