Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 janeiro 2021
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53,1 kg
Perdidos até agora: 24,6 kg .
Ainda faltam: 4,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1687 kcal
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Líp: 70,47g | Prot: 129,97g | Carbs : 165,74g.
Pequeno Almoço: Plátano, Colun Leche Descremada, Agrosano Rúcula, Tomates, Huevo Cocido, Ideal Pan de Molde, Nescafé Tradición, Optimum Nutrition Whey Protein Gold Standard. Almoço: Nescafé Tradición, Colun Leche Descremada, Ensalada César, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel), Pepino (Pelado), Lechuga, Tomates. Jantar: En Linea Mermelada, Colun Quesillo, Vivo Galletas de Salvado, Salmón, Costa Chocolate 62% Menta. Snacks/Outros: Livean Jugo en Polvo, Los Tilos Queso Camembert, Costa Galletas Crackelet , Lay's Papas Fritas, Nestlé Cereal Fitness Miel y Almendras , Soprole Yoghurt Batido Protein +, En Linea Mermelada, Colun Quesillo, Kingsbury El Pan Perfecto, Frutos Mezclados Secos Tostados. mais...
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A Perder 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de pacitathieller
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