Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 janeiro 2021
|
71 kg
Perdidos até agora: 7,7 kg .
Ainda faltam: 4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1583 kcal
|
Líp: 68,32g | Prot: 65,23g | Carbs : 138,36g.
Pequeno Almoço: Sadia Mortadela Defumada, Tenda Árabe Pão Árabe, Homus. Almoço: Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Ráris Arroz Integral 7 Grãos e Alho Poró, Batata Inglesa Cozida, Lentilhas Cozidas. Jantar: Império Cerveja Puro Malte, X Salada. mais...
|
A Perder 0,7 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de jafferswim
|