Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 janeiro 2021
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71 kg
Perdidos até agora: 7,7 kg .
Ainda faltam: 4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1583 kcal
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Líp: 68,32g | Prot: 65,23g | Carbs : 138,36g.
Pequeno Almoço: Sadia Mortadela Defumada, Tenda Árabe Pão Árabe, Homus. Almoço: Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Ráris Arroz Integral 7 Grãos e Alho Poró, Batata Inglesa Cozida, Lentilhas Cozidas. Jantar: Império Cerveja Puro Malte, X Salada. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de jafferswim
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