Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 janeiro 2021
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76,4 kg
Perdidos até agora: 1,6 kg .
Ainda faltam: 6,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3034 kcal
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Líp: 166,13g | Prot: 168,51g | Carbs : 219,59g.
Pequeno Almoço: Egg Omelette, Halloumi Cheese, Optimum Nutrition 100% Gold Standard Whey Protein, Sesame Seeds, Pumpkin Seeds, Almond Milk, Oats, Peanut Butter, Walnuts, Almonds, Aldi Crunchy Hazelnuts, Dried Chia Seeds, Flax Seeds. Jantar: Thorntons Classic Collection Chocolate, Aldi Greek Yogurt, Iceland Chicken Madras, White Rice. mais...
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2068 kcal
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Exercício:
Ir às Compras - 30 minutos, Conduzir - 1 hora, Trabalho Doméstico - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 45 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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A Ganhar 0,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de akin bilgic
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