Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 janeiro 2021
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99,5 kg
Perdidos até agora: 9,5 kg .
Ainda faltam: 12,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1242 kcal
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Líp: 31,68g | Prot: 164,48g | Carbs : 71,95g.
Pequeno Almoço: Peito de Frango, Bauducco Torrada Multigrãos, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Bauducco Torrada Multigrãos. Almoço: Flying Horse Energético , Sadia Filezinho de Frango (Sassami), Seara Filezinho de Peito (Sassami). Snacks/Outros: Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Bauducco Torrada Multigrãos, Flying Horse Energético . mais...
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2800 kcal
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Exercício:
Boxe - 12 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 18 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Flavia - Treinadora de Boxe
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