|
Чет я расслабилась. +1.2 за последние 3 недели, 56,5 кг. Маша, хватит жрать 150-граммовые пакеты чипсов в одно лицо! ))) 4.5 кг до цели это прилично.
Т-68 (+1)
Б-91.5 (+0.5)
Л-50.5 (+1)
|
56,5 kg
Perdidos até agora: 2,5 kg .
Ainda faltam: 4,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
840 kcal
|
Líp: 30,06g | Prot: 33,16g | Carbs : 112,19g.
Pequeno Almoço: Активия Йогурт Питьевой, Простоквашино Сливки 10%, Кофе. Almoço: ВкусВилл Творог Обезжиренный 0,5%, Салат Овощной с Маслом, Рис Вареный. Jantar: Valio Glogi, Салат Овощной с Маслом, Банан, ВкусВилл Творог Обезжиренный 0,5%. Snacks/Outros: Зеленый Чай, ВкусВилл Горький Шоколад с Имбирём. mais...
|
A Ganhar 0,5 kg por Semana
|